ویژه زنان در سال جدید

این توصیه ها بسیار ساده به نظر می رسد، اما ممکن است تأثیر مثبت بسیار عمیقی داشته باشد!

۱. کاری را فقط به این دلیل انجام نده که دیگران از تو انتظار دارند. اگر دلت می خواهد برای خود یک یا دو میان وعده یا نوشیدنی بخر. یک کاری فقط برای خودت انجام بده.

۲. نمی توان تمام کارهای خانه را در یک روز تمام کرد. فردا روز دیگری است. برای فردا هم کاری بگذار. اگر امروز همه کارها را تمام کنی. فردا برایت کارهای بیشتری می آورد.

۳. عشق به خود را یاد بگیر. این که چگونه خود را دوست داشته باشی و بپذیری. خودت را بشناس، چه چیزی را دوست داری، چه چیزی را دوست نداری.

۴. زمانی برای استراحت بگذار. این گناه نیست که هنگام خواندن کتاب یا صرفاً در حال استراحت، بنشینی، پاهای خود را روی میز بگذاری، پاپ کورن برداری و بدون توجه به وزنت و افکار منفی، از حال لذت ببری.

۵. وقتی اشتباه می کنی بپذیر.

۶. مغز ت را آرام کن، کمتر نگران باش، کمتر فکر کن، بیشتر بخند، حتی الکی! اگر چیزی برای خندیدن نیست بیشتر لبخند بزن. 

۷. گاهی اوقات بیرون برو. بی سر و صدا بنشین، هیچ کاری نکن، چیزی نگو، فقط نگاه کن، با آرامش در هوای تازه نفس بکش. عجله نکن. عجله، نابود کننده زندگی ها بوده است .

۸. دختر درونت را پیدا کن. روبروی آینه بایست. به خودت لبخند بزن، بخند که هاله ای مثبت را در اطراف تو روشن می کند تا بتوانی بدرخشی.

۹. برای جلوگیری از استرس، وسایل خانگی لازم و به اندازه تهیه کن. از انباشت وسایل، لباسهای قدیمی و کهنه پرهیز کن. آن ها را دور بریز، به دیگران ببخش، آرامش به سراغت خواهد آمد. کاهلی در بخشش و کمک به دیگران، بویژه در زنان ایجاد استرس ناخودآگاه میکند. استرس بالاترین قاتل خاموش زنان است.

۱۰.سعی نکن مثل یک مرد رهبری کنی. رهبری عالی این نیست که دیگران را با قلدری مجبور به انجام آنچه می‌خواهی کنی، زیر اتا اتاق را ترک کنی، آنها شورش می‌کنند. بلکه نشان بده که به آنها اهمیت می دهی و همیشه کار درست را انجام خواهی داد. این یک فرصت برای هر زن ایجاد می کند.

۱۱. اگر احساس خوبی نداری، آن را بگو، کاری در مورد آن انجام بده، به مرکز بهداشت، بیمارستان، برو یا با یک فرد نزدیک تماس بگیر، با آن احساس ننشین. زندگی تو مهم است.

۱۲. گهگاه فشار خون و سطح قند خود را چک کن، چه بیمار هستی یا نه. این کار در گذشته بسیاری از زنان را نجات داده است. در این مورد به من اعتماد کن.

به یاد داشته باش که با همه زنانی که دوستشان داری به اشتراک بگذاری، تا آنها هم در سال جدید از سلامتی و شادی لذت ببرند.