اگر این نوشته را می خوانی آفرین بر تو که می‌خواهی با ریشه‌های مهرطلبی روبه رو شوی. 👏
این فهرستی که خواهی خواند حکم لیست زنگ خطر را دارد برای هر کسی که در دام این بیماری خاموش افتاده. بگذارمهرطلبی مثل لبخندی است که روی زخم نشسته. از دور قشنگ است، اما از درون، روح را می‌فرساید. بسیاری از ما—شاید بی‌آنکه بدانیم—با باورهایی زندگی می‌کنیم که پایه و اساس بیماری مهرطلبی‌اند. بگذار در ادامه، این ۱۰ اصل مخرب را در قالب یک روایت پخته و قابل استفاده، بخوانیم:
—
۱.«باید مطابق توقعات دیگران عمل کنم»
زندگی که فقط برای برآوردن خواسته‌های دیگران باشد، زندگی تو نیست. این بند زنجیری‌ست بر پای آزادی‌ات. مهرطلبی یعنی خودت را فراموش کنی تا دیگران راضی بمانند.
—
۲.«باید به هر قیمتی به همه کمک کنم»
فداکاری بدون مرز، اسمش عشق نیست، خستگی‌ست. اگر همیشه در حال کمک به دیگرانی و هیچ‌کس به تو فکر نمی‌کند، زمانش رسیده ترمز بکشی.
—
۳.«همه باید به من توجه کنند»
نیاز به دیده شدن طبیعی‌ست، اما وقتی تبدیل به وسواس شود، خودت را در نگاه دیگران گم می‌کنی. ارزش تو، درونی‌ست—نه تعداد لایک هایی که می گیری.
—
۴.«باید همیشه آدم خوبی باشم»
چه کسی “آدم خوب” را تعریف کرده؟ گاهی “نه” گفتن، بد نیست؛ قهرمانیه. خوبی اگر به قیمت سوختن تو باشه، یه معامله‌ست نه اخلاق.
—
۵.«در شرایط برابر، دیگران از من بهترند»
این حسِ بی‌ارزشی، ریشه‌ی مهرطلبی‌ست. اگر دائم خودت رو کم‌تر از بقیه می‌بینی، وقتشه آینه‌ی درونت رو تمیز کنی.
—
۶.«نباید کسی را ناامید کنم»
تو مسئول حال بقیه نیستی. بله، ناامید می‌شن. دلخور می‌شن. ولی وظیفه تو این نیست که همه رو خوشحال نگه داری.
—
۷.«باید همیشه باعث شادی دیگران شوم»
تو خندونک نیستی! شادی دیگران مسئولیت تو نیست. گاهی فقط باید کنار کسی باشی، نه نجات‌دهنده‌ش.
—
۸.«باید همیشه خود را شاد نشان دهم»
پنهان کردن حال بد، حال رو بدتر می‌کنه. شجاعت یعنی آسیب‌پذیری. اجازه بده آدم‌ها حال واقعی‌ت رو ببینن.
—
۹.«باید همه را از خودم راضی نگه دارم»
این توهم کنترل، انرژی تو را می‌بلعد. همه را نمی‌توانی راضی نگه داری—و لازم هم نیست.
—
۱۰.«نباید کاری کنم کسی از من دلخور شود»
دلخوری بخشی از زندگی‌ست. اگه همیشه حواست باشه کسی دلخور نشه، خودت ته‌مونده‌ٔ این ماجرا می‌شی.
—
🧭 نتیجه‌گیری: مهرورزی بدون مرز، گم کردن خود است
مهرطلبی، در اصل تلاشی‌ست برای تأیید گرفتن. اما وقتی این تأیید دائماً از بیرون می‌آید، درون تو خالی می‌ماند. وقتشه مهربانی‌ت رو آگاهانه و سالم خرج کنی—نه از سر ترس، بلکه از جای قدرت.
نه گفتن، اگر از دلِ صداقت بیاد، خودش یه شکل از عشق است.
—
منابع:
مجله چهارفصل
تو چی فکر می کنی؟