•  نارانان؛ صدایی برای سکوت خانواده‌ها

     نارانان؛ صدایی برای سکوت خانواده‌ها

    خداوندا  در دل شب‌های تار و پر التهاب اعتیاد، همیشه کسانی هستند که دیده نمی‌شوند—مادران، پدران، خواهران، همسران و فرزندان کسانی که درگیر دام اعتیاد شده‌اند. رنج آنان شاید کمتر به چشم بیاید، اما زخمش، عمیق‌تر است. نارانان آمده تا این صداهای خاموش را شنیده کند. خداوندا ارامشی عطا فرما تا بپذیرم انچه را که…

    ادامه مطلب

  •  توصیه هایی در سال جدید برای زنان

     توصیه هایی در سال جدید برای زنان

    ویژه زنان در سال جدید این توصیه ها بسیار ساده به نظر می رسد، اما ممکن است تأثیر مثبت بسیار عمیقی داشته باشد! ۱. کاری را فقط به این دلیل انجام نده که دیگران از تو انتظار دارند. اگر دلت می خواهد برای خود یک یا دو میان وعده یا نوشیدنی بخر. یک کاری فقط…

    ادامه مطلب

  • رابطه ایموشن کد و بارهای احساسی-عاطفی

    رابطه ایموشن کد و بارهای احساسی-عاطفی

    ایموشن کد انرژی منفی ناشی از شکست و ناراحتی را از بین می برد. انرژی های منفی که هر انسانی در مسیر زندگی‌اش بارها تجربه می کند و او را تحت تاثیر قرار می‌دهند. بسیاری از این احساسات ناخوشایند در ذهن به درستی پردازش نمی‌شوند و بعد از تجربه شدن جایی در ناخودآگاه بیمار گیر…

    ادامه مطلب

  • ایجاد خلاقیت و آرامش: ذهن آگاهی با تجربه سفالگری

    ایجاد خلاقیت و آرامش: ذهن آگاهی با تجربه سفالگری

    در شلوغی زندگی مدرن، یافتن لحظات آرامش و خلاقیت می تواند مانند رویایی دست نیافتنی باشد. مکانی را تصور کنید که در آن ذهن شما شل می شود، خلاقیت شما جاری می شود و استرس شما از بین می رود. به دنیای Mindfulness Clay خوش آمدید – تجربه ای متحول کننده که هنر باستانی سفالگری…

    ادامه مطلب

  • ده نکته برتر برای تسکین اضطراب کودکان

    ده نکته برتر برای تسکین اضطراب کودکان

    والد بودن اغلب شگفت انگیز و با ارزش، اما در عین حال پیچیده است، به خصوص اگر کودکتان با اضطراب دست و پنجه نرم می کند و شما مطمئن نیستید که چه کاری انجام دهید. این راهنمایی های کلارا مورو، معلم ذهن آگاهی است که بیش از ده سال مدیتیشن و تمرین یوگا و سه…

    ادامه مطلب