-
مرغ با ۴۰ حبه سیر
برای۴ نفر مواد لازم: روغن زیتون ۴ عدد ساق، ران و پشت مرغ نمک و فلفل حدود ۴ سیر کامل ۲ شاخه آویشن ۱ برگ بو ۲۵۰ میلی لیتر شراب سفید آب مرغ ۲۵۰ میلی لیتر دستورپخت: ۱. فر را ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. مقداری روغن را در یک ظرف – قابلمه مخصوص فر-…
-
۹ نشانه که بدن‌تون داد می‌زنه: آقا/خانم! آب نمی‌خوری؟!
آب فقط یه نوشیدنی ساده نیست؛ یه جور بنزین برای کل بدنه. بدونش، هیچ سیستمی درست کار نمی‌کنه. اگه حس می‌کنی بدنت کم میاره، شاید مشکل خیلی ساده‌تر از چیزیه که فکر می‌کنی: کم‌آبی. بیاین بدون ادا و اصول ببینیم وقتی آب کم می‌خوری، بدنت چه سیگنال‌هایی می‌فرسته. ۱. سردرد بی‌دلیل؟ شاید دلیلش…
-
برنج سرخ شده با تخم مرغ و سیر
برای۴ نفر مواد لازم: ۳ قاشق غذاخوری روغن نباتی ۶ حبه سیر، ریز خرد شده ۲ عدد تخم مرغ، کمی هم زده شده ۵۰۰ گرم برنج پخته شده ۱۰۰ گرم نخود سس سویا و روغن کنجد، برای مزه ۲ عدد پیازچه خرد شده ۱ دسته کوچک گشنیز خرد شده دستورپخت: ۱. روغن را در…
-
ورزش و آموزش فرهنگ
محتوی هر جامعه، فرهنگ و مردم آن جامعه هستند که در تعاملی دو سویه، هویت جامعه را سامان می دهند. شک نیست که ما موجوداتی اجتماعی هستیم به گونه ای که که بسیاری از رفتارهایمان مثل گویش، تغذیه، زبان، پوشش و واکنش های هیجانی مان بازتاب رفتار گروهی است. مثلا در جامعه یزد مَردم باگویش…
-
توصیه هایی در سال جدید برای زنان
ویژه زنان در سال جدید این توصیه ها بسیار ساده به نظر می رسد، اما ممکن است تأثیر مثبت بسیار عمیقی داشته باشد! ۱. کاری را فقط به این دلیل انجام نده که دیگران از تو انتظار دارند. اگر دلت می خواهد برای خود یک یا دو میان وعده یا نوشیدنی بخر. یک کاری فقط…
